হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের প্রভাব । এটা বিশেষ পদার্থ কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি ব্যাপার ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব জীবন খুশি বড় ।
- আবারও হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের কারণ হ্যাপি হরমোন কী হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো কোর্টিসল যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ব্যায়াম
* মৈত্রী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের একটি বলা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
প্রত্যেকে এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এই হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ ক্ষতি দেয়।